尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我演讲的主题是“心态稳定 意志坚定”。今天是5月13日，距离高考仅剩25天。听到这个数字，大家会做何感想呢？是胸有成竹，还是焦虑不安，亦或是在这二者间反复横跳呢？其实，归根结底，这是心态在作祟。大家应该经常听到一句话：考试考的就是心态。心态的重要性可见一斑。

那么该如何拥有积极而又稳定的心态呢？在这里，我想给大家介绍一个名词“空杯心态”。顾名思义，空杯，指的是一种从容，宠辱不惊的状态。许多人会将它理解为清零，但恰恰相反，空杯是一种饱和，它是饱和后的升华，是一种更高的境界，也是自信而非自卑自负的表现。人的智慧只有在安静中沉淀，在每场考试前，我们应主动地调整心态，给自己积极的心理暗示，当这场考试是你所擅长的科目时，切忌自负，因为往往伤你最深的总是优势科目；当对这场考试不擅长时，切忌自卑，因为这会让你消极应考，火上浇油。在考试结束后。我们更应该稳定住心态，切忌大喜大悲。拿这次高三年级的三模来说，在考完试后，总是有着随处可见的极端心态，几家欢喜几家愁。考的出色的同学，当晚便决定奖励自己玩一会手机，看一会小说，晚自习浅睡一下，而没有考出来的同学，更甚，只觉心态爆炸，崩溃破防，晚读时脑子里充斥着的是懊悔，沮丧，而不是晚读的内容。上述这两种现象，皆是没有调整好心态，走向极端，荒废了宝贵时间。若想解决这两种问题，便是需要我们及时有效的调整心态，冲淡平和，关注自身暴露的问题，善于反思，总结经验，而非关注一城一池的得失，我们的目标是高考，我们的目标是高考的胜利！

喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。我们所追求的良好心态，便是一种中庸之道。若要实现这一目标，须得意志坚定，厚积薄发。古人讲听天命，不是无所作为，躺平放任，而是尽人事，学习亦如此，在于每一个知识点，每一次作业，每一堂课，每一节自习，每一次测验，我相信我们做好这些之后，便能自然而然的摆脱焦虑、内耗，代之以淡定平和、从容自信。胡适有言：管他什么真理无穷，进一寸有进一寸的欢喜。要认识到，你不是不在成长，而是在扎根，为的是风来不动如松。愿我们皆可拥有积极心态，苦练七十二变，笑对八十一难，我们的目标是胜利！我们终将胜利！谢谢大家，我的演讲到此结束。

演讲者简介：王晨雨，高三2班，成绩优异，性格开朗，多次荣获校三好学生，荣获全国中学生英语能力竞赛国家二等奖，全国中学生写作省级一等奖等奖项。